營養補充品不能取代藥物與食物,營養標示要看好!

專家提醒,糖尿病營養補充品絕對無法取代藥物與一般食物,糖尿病藥物會刺激胰島素分泌,或增加血糖吸收能力,必須經由醫生嚴格控制,營養補充品幾乎無法有同等效果。另外,天然食物擁有各式各樣人體必要的養分,1罐營養補充品,營養素不可能包山包海,各種營養仍然需要一般食物才能取得。

另一方面,糖尿病患者經常擁有其他慢性病,心血管疾病與慢性腎臟病就很常見,心血管疾病患者必須控制油脂攝取量,如果一天消耗2000大卡熱量,油脂攝取就不能超過67公克;慢性腎臟病患者則是要選擇優質蛋白質。建議糖尿病患者選擇營養補充品時,一定要按照自身狀況,仔細看營養標示。

市面上糖尿病營養補充品,糖尿病指數(GI)大多會在55以下,如果糖尿病狀況比較不佳,可以選擇升糖指數(GI)在35以下產品,同時糖尿病營養補充品滲透壓也要謹慎考慮,市面上產品滲透壓200至500mOsm/kg都有,臨床上不建議年長者使用400 mOsm/kg以上產品,選擇低滲透壓的補充品較好。

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血糖飆高讓併發症更快速進展!年節是管控關鍵

糖尿病是一種慢性高血糖的代謝疾病,造成葡萄糖、脂肪和蛋白質的代謝異常,台灣每年新發生的糖尿病患者人數:第2型糖尿病約有16萬人、第一型糖尿病也近400人。

臺北市立聯合醫院陽明院區新陳代謝科主治醫師潘筱芳說:「第二型糖尿病胰島素作用逐漸降低,胰臟內細胞功能不斷惡化,導致胰島素分泌功能降低。」因此喪失進食後立即輸出的胰島素,周邊組織對胰島素的敏感性也開始降低,餐後抑制肝醣輸出的功能降低,餐後血糖濃度逐漸升高。

偏偏糖尿病的治療包括飲食份量控制、運動及藥物控制,在過農曆年期間,大家都高高興興的聚在一起,大吃大喝。過年後常見糖化血色素(HbA1C)的飆高,併發症也就快速的進行。如何在過年期間維持血糖的控制?對糖尿病病友是很大的挑戰。

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胰島素類型要弄清!打太極降糖又排毒?

胰島素的分類可依作用時間粗略分成以下四種(速效,短效,中效,長效)。

研究發現,持續練太極拳的糖尿病患者比不練太極拳的患者,空腹血糖、餐後血糖值明顯要低,而且發生併發症的機率也低。

太極拳運動要求運動者思想專注,並強調呼吸協調,這些正適合糖尿病患者養生保健。呼吸均勻和思想專注時,容易排出人體內毒素,因此,太極拳對控制糖尿病患者的血糖很有幫助。尤其是對於胰島素阻抗較嚴重的肥胖第二型糖尿病患者,太極拳多種多樣的動作形式,能有效減輕胰島素阻抗,改善胰島功能,提高胰島素的敏感性和反應性。

初學太極拳的糖尿病患者應早晚各做兩遍,每做完一遍後休息三分鐘,然後再繼續做第二遍。

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