一年一次的大掃除，飛常很忙，所以很多都會找清潔公司，但有些人會省錢自己來，有些人會打掃有些人懶得打掃，而會打掃或本身就是清潔人員通通都會犯錯的錯誤，讓我們看看在打掃除或是一般生活中在整理家裡時，大家是不是習慣有這樣的小動作?
農曆過年前忙著除舊布新，也是家家戶戶大掃除的時間，不過許多人往往不小心用力不當反而受傷。小動作也會有大大影響，提醒讀者應以正確姿勢大掃除，免得春節痛痛症候群上身。
大掃除免不了需要擦拭櫥櫃、牆壁等高處的物品，若沒有做好暖身，可能會因長時間伸長手臂及肩膀重複外展抬高，而導致肌腱疼痛發炎及肩頸痠痛。大家可使用工作階梯或長柄刷來協助，避免持續抬頭、低頭、舉手、墊腳尖及身體過度伸展的動作，減少肩頸痠痛或跌倒傷害的產生。
打掃高處時儘量讓手肘儘量靠近身體兩側，避免肩膀手肘重複外展抬高。年長者有需要請尋求他人協助代工，避免爬到高處以免摔倒。而反覆擦拭，甚至擰毛巾、抹布的動作，也經常被忽略。長時間反覆使用指尖緊捏著抹布及刷具擦拭、刷洗，容易造成手指、手腕關節不正確用力或是反覆用力過度，而導致手指、手腕的疼痛、無力、局部腫脹。
因此建議，拿取抹布及刷具時，建議大家張開整個手掌按著抹布及刷具，並使用大關節，像是肩膀或手肘關節來移動，帶著抹布及刷具做擦拭或刷洗，避免只有手腕上下左右出力，或讓手指過度緊捏著抹布及刷具來清潔。
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