美位女性都想要漂亮、厚實、結實的指甲。
它們可以是身體健康的標誌，並以多種方式定義我們的雙手。
唯一的問題是，有時它們並不像我們希望的那樣強大。
幸運的是，有一些方法和習慣可以幫助他們立即加強。
強化美甲的 7 種最佳方法：
1. 盡量減少接觸水
過多的水暴露在你的指甲上會使它們變脆變弱。您需要採取措施減少洗滌和沐浴時水與指甲之間的接觸時間。您可以為此戴上手套。
2.服用生物素補充劑
生物素也稱為維生素 B-7 和維生素 H，屬於 B 族維生素。它溶於水，因此不會被人體儲存。這意味著您必須每天食用它。他們可以幫助加強你的指甲和頭髮以及神經系統的運作良好。它存在於豆類、煮熟的雞蛋和沙丁魚中。或者，可以服用補充劑或 B 族維生素。
3. 多喝水
每天喝足夠的水，確保您保持水分充足。它對一個人的健康非常重要，除了它有助於照顧你的指甲健康。體內缺乏足夠的水分會導致指甲變脆，容易剝落和折斷。攝入足夠的水可以讓你的指甲保持濕潤和強壯。
4.考慮健康飲食
堅持健康的飲食是強化指甲的關鍵方法之一。含有礦物質和多種維生素的飲食對您來說是一種很好的飲食。藍莓等食物含有抗氧化劑，可以保護身體細胞免受損害。綠葉蔬菜含有增強指甲強度所需的鐵，而富含鎂的杏仁有助於撫平指甲的垂直脊。乳製品中的鈣有助於它們的生長。其他對最大指甲健康至關重要的食物包括椰子油、維生素 D，您也可以加入魚油。
5. 始終保持指甲短
不管你多麼喜歡長指甲，如果你有興趣讓它們變得更強壯，那麼保持它們更短是必要的。這是因為它們越長，指甲斷裂、碎裂、破裂和分裂的可能性就越大。這損害了他們的實力。此外，更容易保持較短指甲的外觀。
6.讓你的指甲折斷
儘管拋光劑使我們的指甲看起來很漂亮，但我們有時需要讓它休息一下，讓我們的指甲呼吸。不斷使用拋光劑，即使是無毒的也會削弱你的指甲。佩戴一段時間後，使用不含丙酮的去油劑去除，並讓它們在幾天內保持無拋光狀態。這對於指甲的強度和整體健康非常關鍵。
7.仔細選擇你的美甲產品
許多指甲油去除劑、丙烯酸樹脂和指甲油含有刺激性化學物質，會導致指甲變薄、乾燥和變脆。強烈建議您不惜一切代價避免使用丙酮指甲油去除劑、丙酮浸泡劑、丙烯酸指甲膠和凝膠拋光劑。相反，尋找不含丙酮的去甲油以及無毒的指甲油和指甲油。
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